スープのサブスクおすすめ7選！野菜や栄養たっぷりの定期便

スープのサブスクって魅力的ですよね。

仕事の後って疲れていて夕飯を作るのがすごく面倒で、私はよくスーパーやコンビニでお惣菜を買っていました。

でも、疲れている時だからこそ栄養バランスのとれた食事がしたいし、出来合いのお惣菜だと野菜が少ないんですよね。

そこではじめは野菜ジュースや青汁なんかをプラスしてたんですが、野菜を食べた気がしないし、すごく味気ない。

ちゃんと食べ物から栄養をとりたいし、できれば食事の品数も増やしたい。

そこで思いついたのが具沢山のスープでした。

スープなら材料を煮るだけだし、作り置きもできるから簡単でいいかな？と思ったんです。

でも、いざ自分で用意してみると結構大変、しかも同じ味が続くから飽きちゃうんですよ。

で、スーパーで売ってるレトルトの野菜スープを試したりもしたんですが、味がイマイチだったり、野菜の食感がよくなかったり。

通販でもっと美味しいスープはないかな？と探している時に見つけたのが「スープのサブスク」でした。

「定期的にスープが届くサービスなんてあるんだ！？」と驚きつつ、「そういえば以前、家族にスープギフトを贈って喜ばれたな」と思い出し、自分でも試してみることにしました。

調べてみると、スープのサブスクっていろいろなサービスがあるんですよ。

私ははじめどれも同じように見えて違いがよくわからなかったし、どれがいいのかすごく悩みました。

そこで今回は数あるスープのサブスクの中から、私がいいなと思った「野菜や栄養がたっぷりとれるスープ」のおすすめをまとめておきます。

（2023年4月12日時点の情報です。また、この記事に記載している金額はすべて税込み価格です。）

スープのサブスクおすすめ7選
まとめ

スープのサブスクおすすめ7選

簡単に食べられるスープといえばお店や通販で売られているレトルトや冷凍スープかなと思っていた私。

スープの定期便があると知った時は驚きました。

さらに、「スープのサブスク」と一言にいっても特徴がいろいろあって迷うんですよね。

私の場合は、食べ応えや満足感、野菜や栄養がとれるか、などがスープ選びのポイントでした。

で、私がいいなと思ったのがこの７つ。

	GREEN SPOON	野菜をMOTTO	野菜を楽しむスープ食	美穀菜	GOOUP	薬膳スープ環（めぐる）	Soup Stock Tokyo
内容量	205g～	180g	274g～	160g～	300g	220g～	180g
野菜の　食べ応え	◎	〇	◎	〇	◎	〇	〇
栄養の　豊富さ	〇	〇	〇	◎	◎	◎	〇
保存方法	冷凍	常温	冷凍	常温	冷凍	常温	冷凍
1食あたりの値段	907円～	486円	662円～	344円～	1,080円	900円	625円～

それぞれ違った特徴があるので、「野菜スープのおすすめ３選」「体を整えるスープのおすすめ３選」「お店の味を楽しめるスープ１選」の３つに分けて、詳しく紹介していきますね。

野菜スープのおすすめ3選

私が「スープを食べたい！」と思った一番のきっかけが、野菜を食べたいということ。

スープなら野菜を煮ることでかさを減らしてたくさんの量を食べられるし、煮ているうちに溶け出た野菜の栄養もまるまる食べられます。

そこでまずは、野菜にこだわったスープを3つ紹介します。

野菜ゴロゴロ「GREEN SPOON」

スープのサブスクで野菜といえば「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」。

GREEN SPOON公式HP

https://green-spoon.jp/products/soup/minesurone

プラン	8～11個　 7,776～10,692円　1食あたり972円。 12～19個　 11,340～17,955円　1食あたり945円。 20～28個 18,140～25,396円　1食あたり907円。初回は8、12、20個のどれか。 2回目以降は8～28食の間で好きな個数を選べます。月１回お届け。発送日を早めることはできます。次月のお届けを１回お休みできるスキップ機能あり。
送料	990円。北海道　1,474～1,760円。沖縄　2,420～3,190円。
内容量	205～251g。
最低利用期間	なし。初回購入分のキャンセルはできないが、それ以降はいつでも解約できます。
解約方法	マイページから手続き。次回注文の変更締切日までに手続き。締切日はマイページTOPに記載されています。

GREEN SPOONは野菜をメインにしたスープで、ロマネスコや芽キャベツなど自分ではあまり手にとらないような珍しい野菜や、スーパーフードも使われています。

カラダの悩みと生活習慣から、今の自分に必要な栄養素をチェックできる無料サービスがあるのもおもしろいです。

数あるスープの中から必要な栄養素がとれるスープを選べますよ♪

GREEN SPOONは野菜を煮込んでから冷凍するのではなく、素材を瞬間冷凍したものが凍らせたスープと一緒になって届くのも特徴。

そのおかげでGREEN SPOONのスープは野菜の食感や彩りが市販の他のスープとは全く違います。

大きめカットの野菜がごろごろ入っているので食べ応えも抜群!

口コミでもこんな声がたくさんあります。

野菜の歯ごたえが冷凍とは思えない美味しさ！

野菜のボリュームがあって満足感がある。

GREEN SPOONはスープの他にスムージーや温野菜サラダもあって、スープと組み合わせて注文することもできます。

GREEN SPOONは特に私のお気に入りなので、詳しく知りたい方はこちらのレビューも参考にしてみてくださいね↓。

グリーンスプーンのスープを徹底比較!知らないなんて損してる

グリーンスプーンのスープを食べてみた!良かった点や残念だった点など、他の野菜スープと徹底比較した私の本音の感想がこちらです。

⇒【公式】Greenspoon

国産野菜だけの「野菜をMOTTO」

手軽に野菜スープを食べたいという時におすすめなのが「野菜をMOTTO」。

野菜をMOTTO公式HP

https://yasaiwomotto.jp/onlineshop/

プラン	6個　2,916円　1食あたり486円。 8個　3,888円　1食あたり486円。 16個 7,776円　1食あたり486円。 24個11,664円　1食あたり486円。 32個15,552円　1食あたり486円。月１回お届け。 3か月間のスキップが可能です｡3か月以降休止の場合はキャンセルとなります｡キャンセル料などはかかりません。
送料	無料。
内容量	180g。
最低利用期間	なし。いつでも解約できます。
解約方法	マイページから手続き。次回お届け日の7日前までに手続き。初回購入分のキャンセルは電話・メールで連絡が必要。

野菜をMOTTOは国産野菜のみを使用というのが一番の特徴。

市販の野菜スープはたくさんありますが、「国産野菜のみ」を使っているという商品は意外とないんですよね。

あと、常温保存できるのでストックの置き場所に困らないのもいいところ。

量は少なめで、これだけではお腹いっぱいにならないけど、「ちょっと一品プラスしたいな」という時に便利です。

レンジで1分温めるだけで野菜スープを食べられて嬉しい。

容器から移さずにそのまま食べられるのも便利。

と、口コミでも手軽に野菜スープが食べられると評判です。

私はあまり量を食べない朝ごはんの時にトーストといっしょに食べたりしてます。

166kcal以下の低カロリーなので、夕飯が夜遅くなってしまった時や夜食にもいいです。

常温で持ち運べるのでレンジが使える職場ならお昼ご飯に持っていくのにもいいですよ♪

⇒【公式】野菜をMotto!!

塩分控えめの「野菜を楽しむスープ食」

野菜たっぷりのスープを食べたいけど塩分が気になる、という人におすすめなのが、「野菜を楽しむスープ食」。

野菜を楽しむスープ食（ウェルネスダイニング）公式HP

https://www.wellness-dining.com/soup/index.html

プラン	８個　5,292円　1食あたり662円。 12個　7,884円　1食あたり657円。１～30日の間で、1日単位でお届け間隔を自由に指定できます。回数を決めてお休みできるスキップ機能あり。
送料	初回は送料無料。 2回目以降は12食、8食は385円。 2人分（8食×2）の場合、送料無料。
内容量	274～321g。
最低利用期間	なし。いつでも解約できます。
解約方法	電話またはメールで連絡。次回お届けの1週間前までに手続き。

もともと健康食の宅配サービスをやっていたウェルネスダイニングがはじめたスープのサブスクです。

なので、スープなのに塩分が2g以下というのが特徴。

塩分控えめなのにしっかりとした味わい。塩分少なめだからこそ野菜のおいしさを感じられる気もしますね^^。

このスープは1回の食事で野菜を15種類以上とれるというのもポイント、1日に必要な野菜の半分をとることができます。

口コミでも健康に気をつけたい人に喜ばれているのがわかります。

野菜不足を補うのにすごくいい。

塩分控えめだけど味が美味しいのが嬉しい。

野菜をたっぷりとれて塩分控えめという、まさに体に優しいスープです。

⇒【公式】野菜を楽しむスープ食

体を整えるスープのおすすめ３選

じっくりと煮込むことで消化を助けてくれたり、たくさんの栄養を摂ることができるのもスープの良いところ。

そんなスープの良さをいかした、体を整えるスープのサブスクもあります。

ちょっと変わり種もあって好みの分かれるところですが、体に気を遣いたい人におすすめのスープ３つを紹介します。

糖質＆脂質対策できる「美穀菜」

食べるだけで糖質＆脂質対策ができるというのが「美穀菜（びこくさい）」。

美穀菜公式HP

https://www.brooks.co.jp/soup/

プラン	しっかり満足スープ3種お試しセット　1,280円　1食あたり427円。 14個　4,809円　1食あたり344円。 21個　7,694円１食あたり366円。毎月お届け、2ヶ月ごとのお届け、3ヶ月ごとのお届けを選択できます。 1回お休みできるスキップ機能あり。
送料	初回無料。 2回目以降は350円。
内容量	160～180g。
最低利用期間	２回。それ以降はいつでも解約可能。
解約方法	マイページから手続き。マイページの「定期便」に表示されているお届け予定日以降の定期便の解約となります。

美穀菜が他のスープと違うところは「機能性表示食品」ということ。

1食につき難消化性デキストリンという食物繊維が5g入っているのが特徴です。

「難消化性デキストリン」って何？って思いますよね。

「難消化性デキストリン」の3つの働き

■食事から摂取した糖の吸収を抑える

■食事から摂取した脂肪の吸収を抑える

■おなかの調子を整える

【美穀菜しっかり満足スープ3種セット｜BROOK’S】 https://www.brooks.co.jp/lp/apply/af8bs_b?cmpid=a8b3s01&b=40219

さらに、コーヒー生豆から抽出したクロロゲン酸が入っているのも、コーヒーで有名なブルックスならでは。

クロロゲン酸には血糖値の上昇を抑制するはたらきなどが期待されています。

美穀菜は、おいしく食事をしながらダイエットしたいという人に人気のスープ。

1食200kcal以下なのもいいところです。

なので、こんな口コミも。

味が美味しくて具もたっぷり、しっかり食べながらダイエットできて嬉しい！

もち麦や豆が入っているので腹持ちがよく、糖や脂質は抑えながらも満足できる。

⇒【公式】美穀菜

栄養豊富なボーンブロス「GOOUP」

美容や健康のサポートに役立つ栄養をたっぷりとりたい、という時に食べたいのが「GOOUP（グープ）」のボーンブロススープ。

GOOUP公式HP

https://10y-foods.com/

プラン	初回限定セット(3個） 1,980円　1食あたり660円。２回目以降　6個　6,480円　1食あたり1,080円。 2回目のお届けは初回購入の2週間後、その後は月1回お届け。 1回お休みできるスキップ機能あり。
送料	1,140円～。
内容量	300g。
最低利用期間	なし。いつでも解約できます。
解約方法	メールで連絡。次回の発送予定日の1週間前までに手続き。

ボーンブロススープって聞きなれないですが、その名の通り、骨を煮込んで作るスープです。

国産鶏の足（もみじ）をじっくり煮込むことで、骨に含まれるたくさんの栄養がスープにとけ出るので、栄養満点な上にうまみも凝縮されたスープになります。

グルタミン、グリシン、プロリン、コラーゲン、ミネラル、オリゴペプチドなどなど、とれる栄養素が豊富です。

1杯のスープにたくさんの栄養が含まれているので、腸を整えたり、髪や肌のもとになったり、元気＆きれいになりたい女子には嬉しいスープなんですよ！

ちょっと値段は高めなんですが、これを自分で作ろうと思うとなかなか大変。

煮込み系のスープって自分で作ると手間がかかるし、いろいろな材料を揃えるのにお金もかかるので、出来上がったスープが冷凍で届くのは便利。

栄養たっぷりのスープを温めるだけですぐ食べられるのはありがたい。

と、口コミでも「手間いらず」というのが人気のポイントになっています。

⇒【公式】GOOUP

漢方専門家が開発した「薬膳スープ環」

スープのサブスクの中でも変わり種なのが「薬膳スープ環（めぐる）」。

薬膳スープ環公式HP

https://yakuzen-meguru.com/

プラン	初回 6個3,780円　1食あたり630円。 12個7,560円　1食あたり630円。 2回目以降 6個5,400円　1食あたり900円。 12個10,800円　1食あたり900円。その他、3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月の継続定期プランあり、通常の定期プランより割引率が上がります。 30日間隔でお届け。 1回お休みできるスキップ機能あり。
送料	初回セットは送料無料。 2回目以降関東・北信越・中部・南東北…550円、関西・北東北…600円、中国・四国…700円、北海道・九州…950円、沖縄…1740円。
内容量	220～230g。
最低利用期間	通常定期プランはなし。いつでも解約できます。 3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月の継続定期プランは、それぞれの継続期間が過ぎたら解約できます。
解約方法	マイページにて手続き。次回の発送予定日の14日前までに手続き。

漢方の専門家が開発した本格的な薬膳スープを家で楽しめるサービスです。

漢方の考えに照らし合わせた10秒アンケートで自分にあったスープセットを提案してもらえます。

注文をしてからレシピを配合して調理するので、手元に届くまでに最短6日、最長20日ほどかかります。

これがデメリットと感じる人もいるかもしれませんが、野菜や生薬を使った完全手作りのスープを楽しめるというのは魅力です。

年齢を重ねると「病院に行くほどじゃないけど、なんか調子がイマイチだな」と感じる時ってあるじゃないですか。

薬膳スープ環は、そういう時に試してほしいスープ。

ナツメやクコの実、松の実など漢方や薬膳ならではの食材もたくさん使われています。

口コミでも女性人気が高いです。

薬膳や医食同源って憧れるけど、自分で全部やるのは大変、調理済みで用意されてるのはありがたい。

続けることで体をじっくり整えてる感じがしていい。

薬膳って続けることで体が変わってくるものなので、まさにサブスクで続けたいスープです。

⇒【公式】薬膳スープ環（めぐる）

お店の味を楽しめるおすすめ1選

最後はお店の味を自宅で楽しめるスープです。

プラン	6個4,350円　1食あたり725円。 12個7,500円　1食あたり625円。朝ごはんセット(スープ6個+パン6個)　5,430円。月1回お届け。 1回お休みできるスキップ機能あり。
送料	無料。
内容量	180g。
最低利用期間	なし。いつでも解約できます。
解約方法	マイページにて手続き。次回の契約確定日より前に手続き。

まとめ

今回は、野菜や栄養をたっぷりとれるスープのサブスク７つを紹介しました。

仕事の後で疲れていてごはんの準備をしたくない時にスープのストックがあると本当に便利です。

レンジで温めるだけで簡単におかずを1品増やせるし、美味しいスープをプラスできると食事の楽しみも増します。

疲れている時だからこそ、野菜や栄養のバランスを手軽に整えられるのも嬉しい。

食事は毎日のことなので、サブスクでスープが定期的に届くと料理や買い物の手間を減らせて助かります。

ライフスタイルやその時の体調によって「どういうスープが食べたいか」って変わると思うので、自分好みのスープを見つけるヒントになったら嬉しいです。

ちなみに、今回紹介した中で私が特に気に入っているのが「GREEN SPOON」。

GREEN SPOONは本当に野菜のボリュームと食感が他と全然違うんですよ!

GREEN SPOONについては詳しくレビューも書いているので、気になる方はこちらもチェックしてみてくださいね↓。